30 maj 2014

Ulubieńcy Maja ! :)

♥Film
Sala Samobójców 
I to jest film który ja już oglądałam, ale za każdym razem ten film budzi we mnie takie same niesamowite emocje ! Film opowiada o chłopaku, który początkowo wiedzie spokojne życie, ale wszystko zmienia się po studniówce, kiedy okazuje się być gejem. Ogólnie film na pewno wami wstrząśnie i mogą pojawić się łzy. Jeżeli nie oglądaliście to koniecznie obejrzycie ! 
Tylko Ciebie Chcę 
Jeżeli obejrzeliście pierwszą część to za pewne nie mogliście się doczekać drugiej i większość z was już pewnie tę część obejrzała ;) Ja obejrzałam ją dopiero w tym miesiącu, gdyż wcześniej myślałam, że jest tylko jedna część Trzy Metry Nad Niebem.
Co ja sądzę o tej części ? Trochę szokująca, zupełnie nie tak spodziewałam się potoczenia tej historii. Myślałam, że związek Hugo i Babe (nwm jak to się pisze xd) się odbuduje, ale zamiast tego pojawia się w jego życiu nowa dziewczyna. Koniec filmu jeszcze bardziej szokuje. Także jak nie obejrzeliście jeszcze tej część to koniecznie ją obejrzyjcie ! A ja czekam na 3 część ;)
Łatwa Dziewczyna 
Na ten film trafiłam przez przypadek i początkowo tytuł i opis trochę mnie zniechęcał, gdyż myślałam, że to będzie kolejny beznadziejny film o nastolatce i jej ''wielkich'' problemach. Ale że strasznie się nudziłam, to postanowiłam, że jednak go obejrzę i muszę przyznać że jest to świetny film ! 
Jeżeli lubicie właśnie taką lekką, humorystyczną tematykę filmów to ten film jest zdecydowanie dla was. Opowiada o dziewczynie, która sama rozpuszcza plotki na swój temat. Fajny, lekki film i zdecydowanie wam go polecam ;)

♥Książka 
Gra o Juliana 
Jako że zaczął się sezon na opalanie tak też i zaczął się sezon na tą książkę, która ja U W I E L B I A M. Książka jest bardzo lekka, przyjemna, ale i porywająca i z każdą linijką jesteśmy coraz bardziej ciekawi co jest dalej. 

♥Piosenki 




♥Filmik na Youtube 





♥Potrawa 
W tym miesiącu opanowała mnie miłość do Maka, więc będą to dwie potrawy (chociaż nie wiem czy można je nazwać potrawami) z Maka. 
McFlurry 
Milkshake 


I to tyle z ulubieńców miesiąca ! Mam nadzieję, że się podobali, przepraszam tylko że tacy dość krótcy ;)

A JACY BYLI WASI ULUBIEŃCY MIESIĄCA?

Snapchat : natalia0122
e-mail : natalia.boryn@gmail.com



27 maj 2014

Wycieczka Klasowa !

Tydzień temu w środę o godzinie 10:30 no może trochę później wyjechaliśmy na wycieczkę klasową do Zakopanego ! :)
Podróż autobusem minęła bardzo przyjemnie i dość szybko - za szybko bo było super ! Pierwszy postój odbył się nie gdzie indziej jak oczywiście w maku ! I tam też standardowo wygłupy !
Gdy dojechaliśmy do Zakopanego, a tak właściwie do Poronina to  jedyne co zrobiliśmy to zjedliśmy obiad i rozpakowaliśmy się, a zaraz po tym pojechaliśmy do Zakopanego !
Pierwszy kierunek w Zakopanem to Gubałówka, ale powiem szczerze że to było na prawdę nudna wyprawa. Wjeżdżaliśmy kolejką pełną licealistów, którzy uważali się za lepszych od innych, a na Gubałówce mieliśmy dosłownie brak czasu wolnego, więc tą wyprawę zaliczam do DNA 
Gdy zjechaliśmy na Krupówki to pierwszy kierunek - McDonald i szczerze początkowo nie chciało nam się nigdzie chodzić, ale później ? Brakło na czasu ;)
Zaczęłyśmy od CCC gdzie bez mała przymierzyłyśmy każdą parę szpilek - Najlepiej !
Po CCC odkryłyśmy cudowne Reserved, które było UWAGA 4 PIĘTROWE !

Było tak śliczne, cudowne, piękne że ja mimo iż wcześniej nie przepadałam za Reserved zakochałam się w nim. Więc jeżeli będziecie w Zakopcu to to Reserved odwiedźcie obowiązkowo !
Po Krupówkach zaliczyliśmy skocznie, gdzie były najlepsze Oscypki ever ! Potem Biedrona i do Pensjonatu, gdzie zjedliśmy kolację, a po niej była to bardzo emocjonująca noc haha :D

Następnego dnia rano wybraliśmy się na Morskie Oko - hard ! Nogi nawet mnie nie bolały, bolała mnie temperatura powietrza. Było tak strasznie gorąco, że momentami myślałam, że już nie dam rady iść dalej. Ale dałam radę :) 
Widoki na Morskim Oku - nie zapomniane i nie do opisania - Po prostu cudownie ! 
Gdybym tu mieszkała to na pewno przychodziłabym tu biegać i nad Morskim Okiem odpoczywać i się opalać haha 
Po Morskim Oku, gdy wróciliśmy do Pensjonatu marzyłam tylko, żeby się położyć i leżeć, ale nasze panie wymyśliły że pojedziemy do Zakopca ! Początkowo w mojej głowie takie : ,,Cooo po tylu kilometrach kolejne kilometry?'' Ale że jestem osobą dość optymistyczną, szybko odpędziłam tę myśl i zamieniłam na coś w stylu : ,,O super pójdę do Reserved'' :)
Gdy zajechaliśmy to znowu obeszłyśmy wszystkie sklepy (Nagle zyskałyśmy full siły haha), ale największą atrakcją był tamdararam .. DOM STRACHÓW ! Co prawda nie weszliśmy do niego, ale ubaw max. Weszliśmy tylko na schody i ktoś zaczął piszczeć, że się coś rusza i wszyscy schodami w dół - Ucierpiały na tym moje plecy, które zostały przez kogoś podrapane. Dziękuję ;)
Noc już była mniej emocjonująca, bo jak wróciliśmy to już dosłownie na nic nie miałyśmy siły ;)
Następnego dnia - Dzień wyjazdu :c 
Ale i ten dzień nie odbył się bez zwiedzania ! 
Zaczęliśmy od Słowacji, a tak w sumie od marketu na Słowacji, gdzie zaopatrzyłam się w moje ukochane czekolady Studenckie i Lentylki ♥ Kocham Kocham Kocham
Po Słowacji pojechaliśmy na Zamek w Niedzicy, gdzie masakrycznie wiało, ale przy tym był świetny ubaw ! 
 
Tak, tak.. scena z Titanica, ale brak mi partnera
All the single laydies ...

Później nasza wyprawa przeniosła się do Szczawnicy ! Ja Szczawnicę kocham i mogłabym tam zamieszkać (Kto był to wie o czym mówię).
Zaczęliśmy od wjazdu na Palenicę, gdzie posiedzieliśmy sobie, a potem zjechaliśmy nad Grajcarek, gdzie mieliśmy czas wolny i ja wypatrzyłam stoisko z Kołaczami ! mmm ♥ 


I tak oto koniec wycieczki :c Były to najlepsze 3 dni w roku szkolnym z moją klasą ! Kocham xoxo
Mam nadzieję, że post was do czegoś być może zainspirował.. mam nadzieję, że wytrwaliście do końca ! ♥

A WY LUBICIE WYCIECZKI KLASOWE ?

Snapchat : natalia0122
email : natalia.boryn@gmail.com 

19 maj 2014

Unbiological Sister :)

Zapewne czytając moje posty mogliście się natchnąć na określenie Unbiological Sister.
 O co chodzi ?
W swoim życiu napotykacie  masę osób, dobrych i złych i pewna garść tych osób staję się waszymi przyjaciółmi i spośród tych przyjaciół wyróżniają się jeszcze osoby, które są dla was jak rodzeństwo. Ja mam właśnie taki przypadek o którym wam opowiem ! :)

Jak zaczyna się siostrzana miłość ?
Gdy po raz pierwszy rozmawiałam z moją ''siostrą'' to na początku już wiedziałam że to nie będzie zwykła znajomość. Spędziłyśmy ze sobą dość dużo czasu i tak zaczęłyśmy się częściej spotykać mimo iż dzieli nas kilka kilometrów :c 
Tak na prawdę to siostrzane uczucie nie rodzi się od samego początku. Wydaje mi się że u nas początek miało całkiem niedawno - około rok temu - mimo iż znamy się już więcej niż rok. Ale około roku temu po raz pierwszy powiedziałyśmy o sobie siostry - i tak zostało do tej pory. Anastazji (bo tak na imię mojej ''siostrze'') już teraz wcale a wcale nie traktuję jak przyjaciółki. W C A L E. Tak może się to wydawać dziwne, bo w końcu to nie rodzina ani nic, ale tak jest :) Nie umiem tego do końca opisać.. 

Jak to jest mieć taką siostrę ?
Jak macie przyjaciółkę taką prawdziwą (tak ja też mam i je serdecznie pozdrawiam i kocham i wgl xoxo) to jesteście największymi szczęściarzami na świecie ! Ale jak to jest kiedy przyjaciółka staje się siostrą ? Zupełnie inaczej ! Tak na prawdę więzi pomiędzy wami są zupełnie inne. My bijemy się, przezywamy, pożyczamy sobie różne rzeczy, gadamy na wszystkie tematy, doradzamy sobie, wspieramy się.. To jest nie do opisania. Wiem że zawsze jak mam jakiś problem to mogę do niej napisać, zadzwonić i wygadać się - Co z tego że czasami paplam bez sensu ? Wiem, że zawsze przy mnie będzie i choćbym nie wiem jak okropna była to zawsze ze mną wytrzyma i za to ją kocham ! ♥

Mimo iż mieszkamy od siebie godzinę drogi to zawsze coś wykombinujemy żeby się spotkać ! A jak nie to gadamy przez Snapchata, Facetime, telefon.. Zawsze mamy ze sobą kontakt. A teraz przed nami najlepszy czas, czyli .. WAKACJE ! Które w większości zamierzamy spędzić razem ! 
Kocham Cię xo

MACIE TAKĄ UNBIOLOGICAL SISTER ? 

Snapchat : natalia0122
email : natalia.boryn@gmail.com




15 maj 2014

Pomysły .. Zlot :)

Nadal brak aparatu 

Co u mnie ?
Ten tydzień jest dla mnie wyjątkowo trudnym tygodniem i z utęsknieniem czekam, aż nadejdzie jutro godzina 13:30, opuszczę szkołę i zacznę weekend. Tego mi zdecydowanie trzeba, bo ten tydzień był - jest nwm pechowy :/
Cytat ostatnich dni :)

Ostatnio też nawiązałam kontakt z pewną bloggerką (KLIK) która pomoże mi z UWAGA .. DESINGIEM BLOGA ! Taak ! Mój blog wreszcie, będzie wyglądał normalnie a nie jak jakieś pobojowisko, ale no ech nie nadaję się do tworzenia wyglądu bloga, ale mam nadzieję, że ta świetna osóbka mi pomoże :)
Dzisiaj po szkole, a raczej po moim egzaminie z pianina - zadzwoniła do mnie moja unbiological Sister :) Gadałyśmy około godziny - najlepiej :) 
Na prawdę polepszyła mi humor, wygadałam się, ponarzekałam haha, czasami na prawdę świetnie jest się wygadać - jest wam wtedy lżej, świeżej myślicie i problemy wydają się być mniejsze. 
Podczas rozmowy z nią, rozmawiałyśmy już o wakacjach, które wiadomo - za niedługo. Prawdopodobnie pojawię się w Olsztynie, koło Czewy, więc o Częstochowę też zahaczę i tu narodził się nowy pomysł ! 
ZLOT !
Czyj zlot ? Mój :) Tak, tak wiem że dziwne, bo ja jestem bloggerką z nie pełna 30 obserwującymi a inne mają 125362 i nie robią zlotów .. Tak, tak, tyle że ,,mój'' zlot miałby wyglądać zupełnie inaczej, ale o tym - jeżeli będziecie chcieli - pojawi się odrębny post :)
Dzisiaj odkryłam wreszcie po dwóch latach jak działa facetime ! Super ! 
Jakie plany na następny tydzień ?
Więc.. jutro ostatni dzień szkoły wreszcie ! Po południu na trening i potem zaczynamy weekend z TzG ! (Para nr. 10 przypominam)
W Sobotę jeszcze brak planów, ale możliwe że odwiedzi mnie moja unbiological sister :) 
Niedziela jak niedziela 
Poniedziałek szkoła, szkoła, szkoła
Wtorek szkoła, szkoła i nie muszę się uczyć, gdyż w środę wyjeżdżam na wycieczkę klasową do Zakopanego ! :) I moje pierwsze w życiu zajęcia Zumby - zapowiada się cudownie
Środa - Zakopane 
Czwartek - Morskie Oko
Piątek - Szczawnica
Zapowiada się idealnie i mam nadzieję, ze tak będzie :)
Jakie posty ?
Na pewno pojawią się obiecanie posty o sobotniej, niedzielnej i piątkowej rutynie :) 
Po wycieczce na pewno pojawi się też podsumowanie wycieczki :)

A CO TAM U WAS?
CO MYŚLICIE O ZLOCIE ?

TUMBLRTWITTER / ASK / INSTAGRAM  / YOUTUBE
Snapchat : natalia0122
email : natalia.boryn@gmail.com

12 maj 2014

TMI TAG !

Co masz na sobie ? 
Na sobie mam legginsy i T-shirt :)

Czy kiedykolwiek byłaś zakochana ? 
Raczej to było tylko zauroczenie 

Czy kiedykolwiek miałaś fatalne zerwanie ?
Nie :)

Ile masz wzrostu ?
Mam około 170 cm. wzrostu :)

Ile ważysz ?
Ważę 45 kilo - 5 kilo niedowagi - nie dobrze :c

Jakieś tatuaże ?
Obecnie nie, ale planuję sobie zrobić :)

Jakiś piercing ?
Oprócz 3 dziurek w uchu to nie i nie planuję 

Ulubiona para TV ?
I tu jeżeli chodzi o taką realną parę no to Bey i Jayz, a jeżeli chodzi o seriale to tu mam ciężki wybór bo w TVD mam dwie ulubione pary, czyli - Elena i Damon i Caroline i Tayler, a z PLL Spancer i Toby i Aria z Ezrą :) 

Ulubiony Serial ? 
Mam dwa ulubione seriale : The Vampire Diaries i Pretty Little Liars ♥

Ulubione Zespoły ?
Ja jestem Directionerką, więc oczywiście na pierwszy miejscu z zespołów będzie One Direction, ale lubię też zespoły takie jak Arctic Monkeys czy One Republic :)

Coś czego Ci brakuje ?
Zdecydowanie brak mi lata, wolnego od szkoły, wysypiania się, ciepła, kąpiel w basenie, plaż.. Brak mi lata 

Ulubiona piosenka ?
To pytanie to wgl nie do mnie bo się czuję, jakbym była matką i miała wybrać które z dzieci jest moim ulubionym haha.
Ale za to mogę wam powiedzieć czego obecnie słucham : 


Ile masz lat ?
14

Znak zodiaku?
Baran

Czego szukasz u partnera ?
Poparcia, cierpliwości, opiekuńczości, rozbawiania :)

Ulubiony cytat ?
Ja mam raczej tak, że jak znajduję się w danej sytuacji to sobie przypominam wtedy dany cytat, który mi pomaga, ale najczęstszym jest ,,Rób to co kochasz, nie to co ci każą"

Ulubiony aktor ?
Z tych starszych aktorów to Adam Sandler a z tych młodszych to Zac Efron :) 

Ulubiony kolor ?
Najbardziej chyba lubię biały :)

Głośna muzyka czy cicha ?
GŁOŚNA !

Gdzie idziesz, gdy jesteś smutny ?
Do swojego pokoju i wtedy czytam sobie właśnie cytaty z mojej ściany, albo idę spać, bo z problemami najlepiej się przespać :)

Ile zajmuje Ci prysznic ?
Sam prysznic to około 10 minut.

Jak długo zajmuje ci przyszykowanie się rano?
Zajmuje mi około 1,5 godz. Razem z wstanie z łóżka, śniadanie i pozostałymi czynnościami

Biłaś się kiedyś z kimś ?
Z bratem o ile to się liczy haha

TURN ON Co cię kręci u chłopców?
PEWNOŚĆ SIEBIE ! Jeżeli jest fajny wesoły, zadbany, ma fajne perfumy fajnie jakby miał sześciopak haha :)

TURN OFF Co cię odrzuca u chłopców ?
Jeżeli nie są pewni siebie, smutni, wiecznie niezadowoleni z życia, chamscy, niezadbani, wulgarni

Powód dla którego dołączyłaś do bloggera ?
Powodem była Zmiano, która we mnie rozpaliła taką chęć bycia blogerką i oto jestem ! 

Czego się boisz ?
Przyszłość mnie trochę przeraża, zostanie samym, a z tych rzeczy materialnych to boję się iść ulicą jeżeli jestem na niej tylko ja i jeszcze tylko jedna osoba, albo grupa ludzi - wolę te zatłoczone ulice. 

Kiedy ostatnio płakałaś ?
Niedawno - wzruszyłam się na XFactorze :)

Kiedy ostatnio powiedziałaś, że kogoś kochasz ?
Powiedziałam, że kocham Kwiata niedawno xd

Co oznacza nazwa twojego bloga ?
Jest przypadkowa i tak na prawdę wymyślona na szybko i raczej nie oznacz niczego szczególnego.

Ostatnia przeczytana książka ?
Harry Potter i czara ognia

Książka, którą aktualnie czytasz?
Harry Potter i zakon Feniksa 

Co ostatnio oglądałaś (serial TV)?
Nie oglądam seriali TV, ale jeżeli chodzi o to co ostatnio oglądałam w TV to była to Eurovisia - SERDECZNE GRATULACJE DLA CLEO I DONATANA !

Ostatnia osoba z którą rozmawiałaś ?
Tata :)

Relacja między tobą, a osobą do której ostatnio wysłałaś sms-a ?
Ja prawie wgl nie piszę sms, ale fb traktuję jak sms-y, więc moje relacje z tą osobą są braterskie :)
Pozdrawiam Krystian :*

Ulubiona Potrawa ?
Kocham jeść, więc nie umiem wybrać jednej.

Miejsce, które chcesz odwiedzić ?
Jest mnóstwo takich miejsc ! Ja ogólnie kocham podróże ! :)

Ostatnie miejsce w którym byłaś ?
Kuchnia :)

Czy ktoś Ci się teraz podoba ?
Tak :)

Ostatni raz kiedy pocałowałaś kogoś ?
Wczoraj mojego psa - liczy się ? :)

Ostatnio kiedy ktoś Cię obraził?
Hmm.. Nie przypominam sobie.

Ulubiony smak słodki ?
Czekolada !

Na jakich instrumentach grasz ?
Pianino i flet poprzeczny :)

Ulubiona część biżuterii ?
Łańcuchy :)

Ostatni uprawiany sport ?
Zumbaa :)

Jaką piosenkę ostatnio śpiewałaś ?


Ulubiony tekst na podryw ?
nie mam takowego :)

Czy kiedykolwiek użyłaś tego tekstu ?
-----

Z kim ostatnio przebywałaś w wolnym czasie ?
Z rodzinką :)

Kto powinien odpowiedzieć na te pytania ?
Moi obserwatorzy ! 

PODOBAŁ WAM SIĘ TAG?
Niestety na blogu przez pewien czas, nie będzie MOICH zdjęć, bo mam problemy z aparatem 


Snapchat : natalia0122
Poczta : natalia.boryn@gmail.com



9 maj 2014

Rutyna dnia ! Jak dobrze rozplanować czas ?


Codziennie budzę się o godzinie 6:00 (wyjątkiem jest poniedziałek i oczywiście weekend). I ja wcześniej miałam dość duże problemy ze wstaniem i przycisk drzemka królował caały czas. Teraz znalazłam na to fajny sposób taki jak fajny napis do budzinka, np : Hello Sunshine lub Goodmorning my beautiful girl .. Oprócz tego fajna muzyka - idealna na początek dnia ! Wiele osób mówi, że na budzik ustawia piosenki, których nie lubi, ale dla mnie to bezsens no bo co to za przyjemność ? 
Później jak już się zbiorę to idę szykować śniadanie i samą siebie, a podczas tego słucham RMF'u - według mnie świetna stacja, ze świetną muzyką idealną na każde poranki ! 
Jeżeli chcecie wiedzieć co jem na śniadanie, lub jaki robię makijaż do szkoły to napiszcie na dole ! :-) 
Po tym wszystkim oczywiście idę do szkoły, gdzie spędzam czas od 8:00 do 15:00 

Po skończeniu lekcji i powrocie do domu ogarniam pokój, oraz jem obiad oglądając mój ulubiony serial, czyli obecnie TVD. 
Później ucinam sobie 10 minutową drzemkę - tak dla odświeżenia - i zabieram się za naukę. 
Najpierw odrabiam lekcję pisemne, robię przykłady z matmy, lub chemii i idę po herbatkę, po czym wracam i uczę się tego czego muszę wykuć na pamięć.
Po lekcjach zabieram się za grę na pianinie i później za śpiewanie, a tak w zasadzie łączę ze sobą te dwie rzeczy :) 
Oczywiście w moim planie dnia nie mogło by zabraknąć ćwiczeń ! 
Mój program treningowy składa się z 4 rzeczy. Zaczynam od hula-hupa, przechodzę do skakanki, później robię workout razem z kanałem X-HIT Daily i kończę Zuuumbą ♥
Po ćwiczeniach, zabieram się za ogarnianie wszelkich moich stron społecznościowych, piszę ze znajomymi - po prostu relaksuję się po tym wszystkim. 
Później idę zjeść kolację i ogarnąć siebie - czyli taki typowy czas na relaks po całym dniu zaczyna się właśnie od tego momentu, gdyż bloggowanie czy inne rzeczy traktuję też jako obowiązek - ale przyjemny obowiązek i kocham to robić.
Po zejściu do swojego pokoju, który jest dobrze przewietrzony, aby lepiej się spało, biorę się za powtórkę materiału na jutro, a potem za oglądanie filmików moich ulubionych vlogerek, co działa na mnie kojąco :) 
Potem ogarniam jeszcze raz siebie i zbieram się do wieczornego przeniesienia w inny świat, czyli pożycia przez chwilę życiem innej osoby, oderwanie się od świata - kocham to ! I po książce następuje moment, w którym zasypiam i śpię, śpię, śpię i na nowo rutyna !

Właśnie tak prezentują się trzy dni po kolei w moim tygodniu, gdyż, w czwartek troszkę mi się zmienia i oczywiście piątek, sobota, niedziela jest zupełnie inaczej.. 

CHCECIE ZOBACZYĆ RUTYNĘ POZOSTAŁYCH DNI ?
JAK WYGLĄDA WASZA RUTYNA ?
CHCECIE OSOBNY POST O ŚNIADANIU I MAKIJAŻU ?
Snapchat : natalia0122
poczta : natalia.boryn@gmail.com











5 maj 2014

Picie Wody !

Postanowiłam napisać tego posta, ponieważ zaczyna się sezon wakacyjny, co oznacza, że wracają do nas słodkie napoje i tym podobne.. Ale nie martwcie się nie będę wam tu przynudzać o tym, że macie pić tylko wodę, a od słodkich napojów uciekać ! :) 
Ja sama kiedyś od wody stroniłam i raczej wybierałam słodkie napoje, bo wiadomo są lepsze smakowo niż jakaś tam woda, ale rok temu przekonałam się, że jednak nie. 
Od kąt zaczęłam ćwiczyć musiałam ograniczyć słodkie napoje, ale oczywiście z umiarem. To nie jest tak, że wy musicie całkowicie zrezygnować z nich. Możecie je pić, ale z umiarem. 
Aktualnie w moim płynospisie przeważa głównie woda, ale ciężko było mi się przestawić ze słodkich napoi na nią - jak tego dokonać ? 
Po pierwsze to nie miej złego nastawienia i nie wmawiaj sobie, że woda jest ohydna i nie ma żadnego smaku - ja tak robiłam i to nie jest dobre podejście. 
Musicie się do niej przyzwyczaić - tak jak do wszystkiego. 
Starajcie się początkowo wyznaczyć pory picia wody :) 
Po przebudzeniu pijemy 2 szklanki wody - to pomoże nam ,,rozbudzić'' organy wewnętrzne i samych siebie, działa jak taki wewnętrzny prysznic :)
30 minut przed posiłkiem pijemy szklankę wody - to pomoże nam w trawieniu, czyli rano jak się budzimy i piejmy dwie to możemy później za 30 minut zjeść śniadanie, w szkole na rozpoczęciu lekcji pijemy wodę, a po lekcji jemy drugie śniadanie, po przyjściu ze szkoły pijemy wodę i za 30 minut obiad i 30 minut przed kolacją - dla mnie to są ćwiczenia, gdzie wypijamy sporo wody, ale o tym za chwilę - też pijemy szklankę wody. 
Przed prysznicem, bądź kąpielą również wypijmy jedną szklankę wody - to pomoże w obniżeniu ciśnienia krwi. 
I wasza ostatnia szklanka wody w ciągu dnia to ta przed zaśnięciem - będzie wam się o wiele lepiej spało ;) 
Jeżeli chodzi o ćwiczenia fizyczne to wiadomo, że tej wody pije się dość dużo, gdyż podczas ćwiczeń musicie nawadniać organizm, bo jak nie to padniecie. To samo jest gdy śpiewacie - musicie nawilżać gardło, oczywiście zwykłą czystą wodą w temperaturze pokojowej, bo nie wolno wam pić wtedy słodkich napoi.
Tak jak nawadniacie skórę od zewnątrz, aby nie była słucha, tak musicie nawadniać ją od wewnątrz. Potrzebujecie wody, aby wasz organizm był czysty, tak jak potrzebujecie wody, żeby skóra była czysta ;)

MAM NADZIEJĘ, ŻE JAKOŚ ZACHĘCIŁAM WAS DO PICIA WODY ! 
A WY PIJECIE WODĘ ? 

TUMBLR / TWITTER / ASK /  INSTAGRAM / YOUTUBE
Snapchat : natalia0122
e-mail : natalia.boryn@gmail.com