24 lut 2014

Na czym polega przyjaźń?


Na.. 

Godzinach spędzonych na rozmawianiu o niczym


♥Akceptowaniu swoich wad
♥Karceniu za błędy na osobności, ale bronieniu przy innych
♥Śmianiu się rzeczy, które dla innych nie wydają się śmieszne 
♥Robienia kawałów sobie na wzajem 
♥Przekomarzaniu się
♥Na byciu sobą
♥Na bezgranicznej miłości do siebie 
♥Na wzajemnym zaufaniu
♥Na wspieraniu w każdej chwili
♥Wytrzymywaniu ze sobą 24/7
♥Nie posiadania przed sobą sekretów
♥Mówienia sobie nawet najgorszej prawdy

A czym dla was jest przyjaźń ? 



17 lut 2014

Ćwicz razem ze mną !


1. Po co ? 
Jest to pierwsze pytanie, które powinien sobie zadać każdy, który zaczyna ćwiczyć. Jedni chcą ćwiczyć, aby zrzucić wagę inni żeby mieć fajną, zgrabną i umięśnioną sylwetkę. Wy też musicie sobie jasno określić po co ćwiczycie. Jak już się zastanowicie, możecie przejść do punktu drugiego :)

(Ćwiczę dla nowej mnie. Nie dlatego, że stara wersja jest stara, ale dlatego że stara wersja może się polepszyć )

2. Co jest nam potrzebne ?
(Oprócz dobrego nastawienia)
Wiele osób myśli, że żeby ćwiczyć potrzeba dużo pieniędzy. To jest zupełna nie prawda ! 
Owszem trochę to kosztuje jeżeli chcecie chodzić na siłownię, ale to nie jest konieczne, gdyż możecie ćwiczyć w domu ! Potrzebujecie do tego dosłownie parę rzeczy, które kupicie za grosze. 
A więc, potrzebujecie Maty do ćwiczeń (do kupienia np. na allegro za 8zł), Wygodnych spodenek (najlepiej krótkich), Koszulki na ramiączkach i wygodnych trampek (Czyli rzeczy, które na pewno w domu macie).
Można jeszcze zainwestować w ciężarki (za około 15zł), ale można również mieć tanią wersję, czyli pusta butelka po wodzie (małej, np. Muszyniance). Też się świetnie nadaje. 



3. Jakie Ćwiczenia ? 
Najpierw oczywiście zaczynamy od rozgrzewki. Może zrobić sobie rozgrzewkę, za pomocą aplikacji 7 workout

Albo możecie zrobić rozgrzewkę z Mel B ! Tą opcję, polecam bardziej :)
A jeżeli chodzi o ćwiczenia, to musicie wiedzieć, jakie mięśnie chcecie nabyć. Polecam wam stronkę taką jak  XHIT Daily znajdziecie tu masę ćwiczeń na co chcecie ! 
Efekty po tych ćwiczeniach widać dość szybko (przynajmniej u mnie). 

Moje Rady ! 
  • Jeżeli nie dajecie rady zrobić jakiegoś ćwiczenia, to nie róbcie go, bo jak będzie robić coś na siłę to szybko się do tego zniechęcicie. 
  • Jeżeli nie wytrzymujecie czasu jakiegoś ćwiczenia, to nie przejmujcie się, z każdym dniem będzie co raz lepiej !
  • Pijcie Bardzo dużo wody w trakcie ćwiczeń!
  • Znajdźcie swoją motywację do ćwiczeń ! 
  • Ćwiczcie REGULARNIE ! Bo tylko takim sposobem ujrzycie efekty
  • W tygodniu zróbcie dzień bez ćwiczeń, np. niedzielę :) W końcu wasze mięśnie też muszą odpocząć
  • Ćwiczcie nawet podczas zakwasów ! Bo jeżeli przestaniecie to wasza praca pójdzie na marne
  • Odżywajcie się zdrowo, ale nie głodujcie i przechodźcie na diety, po których nie macie na nic siły


Mam nadzieję, że ten post choć troszeczkę was zmotywował i też zaczniecie ćwiczyć ! 
Trzymam kciuki za was ! 





5 lut 2014

Ulubieńcy Lutego !


♥Filmy
Ulubionym filmem w tym miesiącu był film Believe, czyli film, który opowiada o życiu Justina Biebera :) 
Jest to na prawdę wzruszający i piękny film i polecam wam go z caaałego serca ! :)


♥Książka
Ulubioną Książką w tym miesiącu była książka Paranormalność - Kiersten White. 
Jest to książka, która opowiada o dziewczynie. Widzi ona przez iluzję i pracuję w ośrodku, gdzie łapani są paranormalni. Cała przygoda zaczyna się gdy aresztuje wodnego chłopaka, w którym.. Tu już musicie się sami dowiedzieć.. 
Jest to mega romantyczna ( Ale nie nudna i przepełniona jakąś niewiarygodną słodkością), zaskakująca, wzruszająca i zabawna :) 
O tej książce dowiedziałam się dopiero jak ją zobaczyłam, podczas jakiegoś kiermaszu książek i po przeczytaniu krótkiego streszczenia stwierdziłam że ją kupię i powiem wam że był to świetny wybór ! 
Jeżeli jej jeszcze nie czytaliście to koniecznie musicie przeczytać ! 

♥Album
W tym miesiącu zakochałam się w dwóch albumach :) 
Pierwszy to album Dawida Podsiadło - Comfort and Happines.
Album ten zawiera, większość piosenek angielskich i to właśnie z tego powodu odpychało mnie, aby przesłuchać ten album, ale pewnego dnia usłyszałam jakąś piosenkę po angielsku, która bardzo mi się spodobała i tak właśnie zakochałam się w tym albumie :) Więc.. jeżeli chcecie posłuchać coś odprężającego to koniecznie musicie posłuchać tego albumu ! 
A tu moje ulubione piosenki : 

                                          
♥Happy

                                          
♥Nieznajomy

                                          
♥Elephant

Kolejny album to album Little Mix - Salute.
Powiem wam, że na prawdę kocham głosy tej czwórki dziewczyn !  Na albumie są piosenki, które dają niezłego powera, ale również znajdziecie spokojne piosenki :) Album ten sprawia, że mam ciarki na całym ciele, gdyż dziewczyny na prawdę odwaliły kawał roboty i album jest PERFEKCYJNY ! 
Ciężko mi się było zdecydować na ulubione, więc wylosowałam trzy piosenki z tego albumu ;)

                                             
♥About the Boy
♥Boy
♥These Four Walls 

♥Filmik na Youtube 
 I tu filmik, który na pewno widzieliście, a więc filmik Szczurka 
I jest to filmik przy którym wylałam morzeee łez :) Jeśli jeszcze nie widzieliście to koniecznie zobaczcie, a uwierzycie, że przyjaźnie przez internet na prawdę istnieją ! :)
I w przypadku Szczurka proszę was bardzo o pomoc ! Szczurek bierze udział w blogu roku 2013.. Mam do was ogromną prośbę, abyście wysłali na nią sms ( Wszystkie potrzebne informacje znajdziecie tutaj).
Za każdego sms'a w imieniu Szczurka z całego serca wam dziękuję <3

I jeszcze jeden filmik ... Filmik ... SASZAN ! 

Ten filmik oglądam zawsze, kiedy pojawia się taki cień przejmowania się hejtami, kiedy jakiś hejt mnie zasmuci.. Saszan tym filmikiem zawsze poprawia mi humor <3 



A JACY BYLI WASI ULUBIEŃCY MIESIĄCA ? 



1 lut 2014

Hello February ! Wszystkiego Najlepszego Harry !

Więc.. mamy już Luty
Już w poniedziałek niestety koniec moich ferii i znów do szkoły :) Ale .. trzeba myśleć pozytywnie ! 
Ferie minęły mi baardzo szybko, ale bardzo fajnie ! Wszystkie rzeczy, które sobie zaplanowałam - Zrobiłam . Mam nadzieję, że wasze ferie też będą, lub były super :) 





WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO HARRY ! 

Dziś są 20 urodziny Harrego Stylesa, więc oczywiście (jak to podczas urodzin moich idoli jest) mam dla was zbiór moich ulubionych zdjęć Harrego !










































Więc.. mimo iż ma już 20 lat dla mnie i tak zawsze będzie szesnastolatkiem ! 

A tu macie jeszcze trzy the best teledyski :